Värderingar

Att välja medvetna relationer är att välja att omge sig med människor som delar samma grundläggande etiska värderingar och syn på livet. Det skänker trygghet i form av tillit och ömsesidig respekt.

Självinsikt

Att ha lagt ner tid och omsorg på att lära känna sig själv för att inte riskera att i omedvetenhet projicera eller skada de man bryr sig om. Att istället för att söka hjälp trycka ned jobbiga känslor, förneka eller skylla ifrån sig är inte att ta ansvar eller respektera vare sig själv eller andra. Tvärtom så utsätter man sin omgivning för onödig risk. Ingen vill eller förtjänar att bli projiceringsyta för en annan människas omedvetenhet. Att välja och omge sig med medvetna människor är att välja att umgås med de som har så bra koll på sig själva och sina mönster att de hinner fånga upp det lägre självet innan destruktiv tanke hinner gå till destruktiv handling. Och om det sker, har man inte problem med att ta ansvar för sina handlingar. Till skillnad från narcissister så skyller man inte ifrån sig eller försöker skifta skuld/ansvar/fokus till att hamna på den som skadats på grund av ens omedvetenhet.

Genuin välvilja

Att välja medvetna relationer är att välja att inte konkurrera eller se sina vänner som hot. Att på riktigt vilja både sig själv och de man omger sig med det allra bästa borde förstås vara en självklarhet, tyvärr är det inte alltid så det ser ut. Missunnsamhet till följd av avundsjuka är inte något ovanlig eller farligt så länge det inte manifesteras i handlingar riktade att förstöra för en annan. Det riskerar då att bli såväl farligt som kostsamt och plågsamt för den drabbade. Genuin välvilja kan inte vara spelad, eller bara delvis sann. Att vara generös på riktigt är att leva i hjärtat. Det är också att vara generös mot sig själv.

Balans & gränssättning

Att förstå att alla relationer handlar om ett ömsesidigt givande. Att alla känner sig sedda, validerade och uppmuntrande. Blir det för stor obalans i en relation så kommer någon part att betala priset och oftast på bekostad av sig själv. Att ha koll på sina gränser och att kunna kommunicera uppriktigt, utan rädsla för reprimander, är viktigt för att relationer ska vara ömsesidiga. Vänskap ska aldrig kosta mer än det smakar. Det ska inte heller på något sätt hålla varandra tillbaka. Tvärtom!

Emotionellt ansvar

I medvetna relationer är självreflektion en självklarhet. Att förstå att ingen är perfekt och att ens handlingar ibland kan såra och att då ta ansvar för det (det vill säga inte sopa allt som är jobbigt under mattan eller låtsats som ingenting) är ett tecken på emotionell medvetenhet och mognad. Är det alltid en person som tar på sig rollen att vara the bigger person, dvs bär skuld/ansvar vid konflikter eller missförstånd så är det ett tecken på att något inte är som det ska. Stolthet eller emotionell utpressning mellan vänner är inte något som kännetecknar medvetenhet och kärlek, tvärtom.

Empati

Som den gyllene regeln lyder: Hur skulle jag känna om någon gjorde såhär mot mig. Det är egentligen inte svårare än så. Om man inte har förmågan att känna empati, så får man ta ansvar för det och genom självinsikt och disciplin utarbeta strategier för att inte riskera att skada vare sig sig själv eller andra. Det finns medvetna psykopater/narcissister överallt samhället som aldrig skulle skada ens en fluga. Man kan alltså inte skylla eller ursäkta kräkningar och övergrepp på att man har en personlighetsstörning.

Integritet

Att man inte snokar eller går omvägar för att få reda på information om en vän är också något som kan tyckas helt självklart, men om något missat det så kommer här en förklaring till varför. Utan integritet och respekt finns ingen grund att vila och utveckla vänskap/relationer ifrån, då tryggheten och tilliten som skapas inte kommer från gemensamma värderingar, kanske snarare från gemensamma minnen av det förgångna. Integritet är grunden till alla former av hälsosamma relationer.

Medveten kommunikation

I respekt och av hänsyn så pratar man inte om illa om andra och särskilt inte de som inte är närvarande. Att spekulera, triangulera, skvallra eller till och med sprida lögner om en annan människa föder en otrygg miljö för alla. Det leder till oro och misstänksamhet samtidigt som det också urholkar ens egna karaktär och därmed rättesnöre i livet. Inget gott kan komma ur dessa sorters beteenden, allra minst medvetenhet och genuina vänskaper.

Långsiktighet

Att välja medvetna relationer är att förstå att alla är sina egna individer med unika vägar och processer. Man håller inte varandra från att växa och utvecklas, tvärtom. Man finns där när vänner går igenom tuffa perioder i livet och inte bara när det är lätt och roligt. Utmaningar stärker medvetna vänskaper och kan bidra till att hela kretsen växer och utvecklas till skillnad från relationer som är sprungna ur omedvetenhet och rädsla. I sådana konstellationer finns oftast inslag av subtil dominans, kontroll och manipulation som manifesteras i form av konformitet och grupp-grandiositet. Det vill säga man bygger ett kollektivt “ego/falsk självbild”, istället för hjälpas åt att gå bortom det.

Mental inställning

Ingen kommer härifrån levande men med lite humor och självdistans blir vägen till döden enklare. Alla blir prövade och traumatiserade av livet, det är en förutsättning för att kunna växa och utvecklas som människa. Att inneha en medvetenhet och acceptans kring detta tidigt kan underlättar kriser liksom ge en större förståelse för såväl sig själv, mänskligheten och människan som helhet. Denna sorts medvetenhet hjälper också till att bygga en inre styrka och trygghet som inte är bunden till eller beroende av omvärlden. Den utvecklar vår empati och förhållningssätt samtidigt som den också gör oss självständiga på riktigt. Vi behöver inte krampaktigt försöka hålla oss kvar i det värdsliga utan kan låta livet ha sin gång. Till och med skratta åt dess många absurda inslag och vändningar. Tell a man there are 300 billion stars in the universe and he’ll believe you.  Tell him a bench has wet paint on it and he’ll have to touch it to be sure.”

Med kraft & MOD, Alma Santiago