Psykisk misshandel i nära relation

Den har sönder dig, bit för bit. Den skapar blåmärken, sår och ärr i din själ. Men det kan ingen annan se, knappt ens du. Så varför skulle någon tro på de förödande konsekvenserna av psykisk misshandel. För det som inte syns, det finns väl inte? Nja, riktigt så enkelt är det inte. Den psykiska misshandeln påverkar offren i allra högsta grad, den är subtil och det kan ta lång tid att själv förstå vad man är utsatt för. Normaliseringsprocessen och gaslighting är två begrepp som man bör känna till när man talar om den här typen av misshandel.

Normaliseringsprocessen syftar på att de utsatta börjar anpassa hela sina liv och beteende till förövarna. Till slut är våldet så normaliserat att det känns som vardag. Till slut känns det som det nya normala. Gaslighting handlar om att få offren att tvivla på sin egen sanning och mentala hälsa. Den här typen av misshandel handlar om att långsamt bryta ner offret mentalt genom manipulation, isolering, lögner, hot och kränkande kommentarer som ofta upprepas. Det handlar om att begränsa och kontrollera offren genom att till exempelvis inte låta de drabbade klä sig hur de vill, ha egna åsikter eller umgås med vänner. Psykisk misshandel handlar om att få de utsatta att såväl tro som framstå som oförmögna och galna för att på så sätt helt kunna ta kontrollen över deras liv. Allt sker minutiöst utstuderat. Drömmar som sedan långsamt förvandlas till skräckscenarier. Psykisk misshandel kan leda till allvarliga konsekvenser som till exempel hjärnskador och PTSD.

PTSD står för posttraumatiskt stressyndrom och kan leda till koncentrationssvårigheter, utmattning, depression, vredesutbrott, självmordstankar, missbruk samt flashbacks till perioden då misshandeln pågick. De utsattas upplevelser kan också göra att de isolerar sig helt och undviker de situationer som påminner om det svåra de varit med om. Summa summarum påverkar psykiska misshandel på många olika sätt. Ett stukat självförtroende, en nedsatt självkänsla och ihållande mardrömmar. Man kan också tappa hopp och tillit till omvärlden. Tro att andra vill ont. Och som att det inte vore nog är de som utsatts mer sårbara för sekundära övergrepp, vilket de som utövar denna typ av våld väl känner till.

Även fast det finns mycket kunskap kring psykisk misshandel och vad den gör med de som drabbas så är det ännu inte kriminaliserat i Sverige. Det viktiga att komma ihåg i det här, är att det psykiska våldet skadar minst lika mycket som det fysiska. Våldet syns inte, men det betyder inte att det inte finns och bör tas på allvar. Med en ökad förståelse kan fler räddas ur situationer som dessa och inse att ingenting de varit utsatta för var deras fel.

Med kraft & MOD, Sofia Larsson*

*Sofia Larsson är föreläsare och författare till boken Gaslightad: Han sa att jag var galen. Hon driver även instagramkontot sofiassilverlining med drygt 5000 följare. Hon förekommer också frekvent i media. Tack Sofia för kraft och mod!