Konsten att röka ut en narcissist och ta tillbaka ditt liv

Taktik 1: Att hålla position

Finns det en outtalad liksom hierarkisk struktur i din vänskapskrets eller familj? Narcissister lever i en illusion som utgörs av hierarkisk tänkande och fördomar, det vill säga omedvetenhet. När du inser hur verklighetsfrånvänd och giftig denna illusion är och kanske lägger du dessutom märke till att en eller flera människor i hens nära omgivning uppvisar tecken på internaliserad psykisk misshandel, ja då har du äntligen genomskådat narcissisten. Grattis. Nu kan du för första gången aktivt välja att inte spela med. Hur?

Genom att vägra göra dig mindre än den du faktiskt är kan du börja ta tillbaka ditt liv. Var medveten om att du genom att inte längre underkasta dig narcissisten kommer få hen att känna sig hotad. På grund av det finns risk att narcissisten försöker trycka till och förminska dig på allehanda vis. Om du har att göra med en covert narcissist kan det komma att ske genom spelad oro, subtil skuldbeläggning eller av att hen plötsligt vill hjälpa dig - detta bara för att kunna ta kontroll över situationen. Välviljan liksom omtanken är alltså spelad och inte genuin. Snart kommer hen rycka undan mattan och med sadistisk glädje se dig falla. Detta är en av alla taktiker som coverta narcissister använder sig av för att straffa och få sina offer att återinrätta sig i den hierarkiska vanföreställningen de lever i. Det kan göra ont och kosta både tid, kraft och pengar, men försök att inte ta det personligt. Se det istället som ett kvitto på din upptäckt tillika en mental utmaning/träning. Fortsätt att resa dig upp och stå på dig! När narcissisten märker att hens olika strategier inte fungerar, det vill säga att du inte lägger dig platt, så kommer narcissisten till sist att lägga benen på ryggen. Vilket ju är vad du vill.

Taktik 2: Lokalisera Scapegoats

Inga är så luttrande och snabba att se igenom en narcissist som de som vuxit upp i sådana strukturer och blivit medvetna om vansinnet. Generellt så finns i dessa system en blandning av narcissister, medberoende men också scapegoats. Scapegoats identifieras genom att vara symptombärare. De svarta fåren tillika de problematiska sanningssägarna. Medvetna scapegoats är i regel empatiska, starka, analytiska och tar ingen skit från någon, allra minst från narcissisterna - vilket dessa vet och därför skyr som pesten. Kan du lokalisera en eller flera scapegoats, håll dig till dem. Ett tips kan vara att söka upp den där galna morbrorn som flyttat till andra sidan jorden eller den till synes omöjliga, komplicerade sonen/dottern.

Taktik 3: Medvetna relationer

Narcissister umgås i regel med två sorters människor - de som antingen själva är narcissister eller de som ännu är empatiska, ovetandes och som har något narcissisten vill ha och/eller kan dra nytta av. Misstänker du att du hamnat i ett narcissistisk kluster börja studera och analysera dynamiken och de olika “rollerna” i gruppen. Finns det plats för alla att stråla eller är det endast en eller två individer som får ta plats och synas? Finns det en genuin välvilja om allas bästa eller känns den spelad och liksom krystad? Förkommer dolt skvaller och skitsnack? Har du liksom tilldelats en roll i hierakin eller valt den själv? Först när du vaknar upp och blir medveten kan du börja göra medvetna val. I det ingår att identifiera, utveckla och odla medvetna relationer. På så sätt spelar du ut narcissisten som är omedvetenheten personifierad.

Taktik 4: Sök skydd på lugna “ospännande” platser

Narcisster är beroende av att hålla igång och visa sig duktiga. Egentligen handlar det om att de springer ifrån sig själva och har en extremt låg självkänsla. Narcissister har därför ett ständigt behov av att söka yttre validering, bekräftelse och bygga på sin image. Lugna platser där inget händer och där folk är mer intresserade av att lösa korsord än skvallra är därför ointressanta för hen. I sådana miljöer finns dessutom risken att de skulle tvingas stanna upp och behöva möta allt som de gjort, gör och springer ifrån. Det vill säga sig själva. Genom att välja att vistas på ospännande platser kan du njuta av lugnet och allt som alltså inte händer. Låt narcissisterna springa, leta efter trendiga platser där de kan visa upp sig och skapa drama på egen hand, allt medans du njuter av lugnet. Att du äntligen kan andas.

Taktik 5: Flagga med din kunskap

Narcissister är paranoida. Det är därför de ständigt är på jakt efter de som inte känner till deras sjuka spel och varför alla som sett igenom dem utpekas som galna eller psykiskt sjuka. Genom att flagga med din vetskap och kännedom om narcissism blir dessa på sin vakt. Har du tur så väljer de att helt hålla sig undan. De kan dock känns sig förorättade ochförsöka att hämnas genom att sprida lögner och skitsnack bakom din rygg. Det är ett lågt pris du betalar för att inte ha dessa människor i ditt liv.

Taktik 6: Bli en gråsten.

Tekniken kallas för Grey Rock Method och går ut på att du gör dig fullständigt oberörd. Ta även för vana att inte dela med dig av ditt privatliv eller vad som händer professionellt till någon du misstänker är narcissist. Hen kommer då bara att försöka förstöra för dig. Skadeglädje är den enda glädjen som existerar för narcissister. Ha för vana att vara trevlig men kort. Bjud inte in till något längre form av utbyte (det existerar ändå inte för narcissister) och NEJ tala inte om att du vet eller kommit på hen. Kom ihåg att nu handlar det om dig. Att du äntligen ska få upptäcka vem du är - något som varit omöjligt med narcissisten/narcissisterna i ditt liv.

Grattis till friheten. Till livet.

Med kraft & MOD, Alma Santiago